本日の測定結果

体重：58.1kg
体脂肪率：33.6％

朝：ミルクティー（砂糖入り）、Special K＋牛乳
　　ミニッツメイド朝の健康果実
10時：コーヒー（ブラック）、チョコレートマフィン
昼：五穀米ごはん、主菜：豚ヒレロースト　はちみつ梅ソース、副菜：小松菜とオクラのおひたし、ゴボウ胡麻和え　漬物　大根とにんじんのサラダ　コーヒー（砂糖入り）
夜：ゆでブロッコリー（１／２ブロックぐらい）、チーズトマト、豆乳

うちの職場、10時におやつがでるんですが、今までなんとかこそっとしまったりして
ごまかしてたんですけど、今日は食べざるを得ない感じにされていました。
せっかくいままで我慢してたのにさ。

気休めにお昼のごはん、４分の１ほど残してみました。あくまで気休めです。

そして夜は阿佐ヶ谷ロフトA。食べ過ぎました。反省。