今日の測定結果

体重：55.3kg
体脂肪率31.7％

朝：Special K +牛乳、野菜ジュース
アイスコーヒーダイエットガムシロ入り
コーヒー
昼：五穀米ごはん、主菜：チキンのロースト、副菜：ごぼうサラダ、切り干し大根、大根とにんじんのサラダ、漬物、コーヒー砂糖入り
コーヒー
夜：おさしみゆば、烏龍茶

帰りに、新宿から約５ｋｍ、歩きました。
このところの朝晩で慣れたせいか、結構平気で歩けました。
運動後のたんぱく質でおさしみゆば♪
・・・美味しそうだったから衝動買いしちゃったんだけどね。