本日の測定結果

てな訳で、本日よりデータ公開していきます。
測定時間は毎朝6時30分とします。（夜だといないときがあるから〜）

体重：58.6kg
体脂肪率：33.3％

朝：ミルクティー（砂糖入り）、Special K+牛乳
１０時：コーヒー（ブラック）
昼： 五穀米ごはん、主菜：チキンのストロガノフ風、副菜：大根とにんじんのサラダ、カチャトーラ、厚揚げの旨煮、浅漬け＋コーヒー（砂糖入り）
１５時：コーヒー（砂糖入り）
夜：冷や奴、和風胡麻ドレッシング
寝酒：とろける黒糖梅酒

体脂肪率が昨晩より増えているのは、
昨日の夜食べた、スーパーのお惣菜コーナーで半額になってた焼売のせいでしょうか。
おなかすいてるときにスーパーに行くもんじゃありませんね。
ま、体脂肪率はけっこういい加減ですけどね。あくまで目安ってことで。

基本、お昼は普通に食べます。ただ、お肉よりお魚中心にしたいと思います。
夜は豆腐が主食です。
とりあえず、ドレッシングのバリエーションを増やしたいと思います。

慣れるまで、お腹すいて眠れないので寝酒は許してつかーさい。