体重：55.8kg 体脂肪率：31.7％ 昼：鶏だんごのちゃんこ鍋、きんぴらごぼう、納豆、玄米ご飯、 ウーロン茶、 アイスロイヤルミルクティー 夜：豆腐のバター焼き、おろしポン酢 ペプシNEX とりあえず、朝の時点の数字。 日付変わったら、第一次ゴールなので、…

「鶏だんごのちゃんこ鍋」 完全に昨日の残りです。 野菜に味がしみて、余計美味しくなってます。

体重：55.4kg 体脂肪率：30.6％ 日付変わって、２７日。 結果１ヶ月ちょっとで3.4kg落としました！ 体脂肪率落ちないってゆってるけど、実は１日で平均すると3％以上は落ちてます。 急激に落とすのはちょっと危険と判断しまして、もう少しゆっくり落とそうか…